Велотренажер atemi инструкция по дисплею

Atemi – это передовая технология велотренажеров, у него есть множество настроек и функций, которые помогут вам получить наибольшую пользу от занятий. Однако, прежде чем начать заниматься на этом тренажере, вы должны настроить его правильно. Эта статья поможет вам шаг за шагом настроить велотренажер Atemi и сделать его идеально подходящим для ваших потребностей, чтобы получить максимальную пользу от тренировок.

Существует несколько элементов, которые нужно настроить в велотренажере Atemi, чтобы он был готов к использованию. Настройка сиденья, руля и педалей позволит достичь идеальной позиции и комфорта во время занятий. Кроме того, вам нужно настроить экран, который отображает информацию о вашей производительности, чтобы следить за своими достижениями и оптимизировать производительность.

В этой статье мы подробно рассмотрим каждый параметр Atemi-велотренажера, который необходимо настроить, и предоставим вам инструкции о том, как правильно это сделать. После того, как вы прочитаете эту статью, вы сможете настроить свой Atemi-велотренажер и начать безопасную и эффективную тренировку.

Шаг 1: Разобрать и подготовить велотренажер

Разобрка

Перед началом сборки велотренажера Atemi необходимо разобрать его на составные части. Для этого нужно использовать инструкцию, которая должна идти в комплекте с тренажером.

Подготовка деталей

Перед началом сборки следует убедиться в наличии всех необходимых деталей и инструментов. После этого очистите детали от пыли и грязи, и при необходимости, промойте моющим средством и высушите.

Проверка крепежных элементов

Важно убедиться в правильности крепления всех элементов. Проверьте все болты, гайки и шурупы на наличие повреждений и затяните их, если необходимо. Это важно, так как неправильно закрепленные детали могут привести к поломке тренажера в процессе занятий спортом.

Подготовка рабочего места

Поставьте велотренажер на подходящее место и убедитесь, что рабочее пространство свободно от лишних объектов. Разместите все необходимые инструменты и детали на удобном расстоянии.

Следование этим простым рекомендациям поможет вам правильно подготовить велотренажер Atemi к пользованию.

Шаг 2: Подключить питание и установить консоль

Подключение питания

Прежде чем начать работу с велотренажером Atemi, необходимо подключить питание. Для этого:

• Найдите шнур питания, который идет в комплекте
• Подключите шнур к тренажеру и в розетку
• Убедитесь в том, что индикатор питания загорелся

Установка консоли

Консоль — это главный элемент управления велотренажера Atemi. Чтобы установить консоль, выполните следующие действия:

1. Распакуйте консоль и крепежные детали
2. Расположите консоль на месте крепления
3. Закрепите консоль крепежными деталями, используя отвертку

После того, как питание подключено и консоль установлена, вы готовы начать использовать велотренажер Atemi. Однако перед этим следует настроить множество других параметров, о чем будет сказано в следующих шагах.

Шаг 3: Регулировка сиденья и руля

Регулировка сиденья

Правильная регулировка сиденья – это основа комфортной и безопасной тренировки. Перед началом работы с велотренажером Atemi необходимо отрегулировать высоту сиденья.

1. Сначала поднимите сиденье на уровень бедер.
2. После этого, проверьте угол наклона сиденья – он должен быть примерно на уровне 10-15 градусов вперед.
3. При желании, можно также отрегулировать расстояние от седла до педалей – оно должно быть примерно на уровне длины вашей ноги.

Регулировка руля

Регулировка руля позволяет контролировать уровень комфорта во время тренировки. Для этого нужно:

• Разобрать крепление руля и отрегулировать его высоту и угол наклона.
• Убедиться, что руль находится на уровне груди.
• Необходимо также убедиться, что руль находится на уровне сиденья.

Регулировка сиденья и руля – это важный элемент правильной настройки велотренажера, который гарантирует безопасность и комфортность тренировки для ваших мышц и суставов.

Шаг 4: Настройка сопротивления и программ

Настройка сопротивления

Для изменения уровня сопротивления необходимо нажать на кнопки «+» или «-», расположенные на руле или на пульте управления, в зависимости от модели велотренажера Atemi. Начните с минимального уровня и постепенно увеличивайте нагрузку на протяжении тренировки.

Подсказка: Не забывайте, что более тяжелые уровни стоит использовать только после разминки и хорошей разогретости.

Настройка программ

Велотренажер Atemi предлагает несколько программ тренировок для различных целей и уровней подготовки. Чтобы выбрать программу, необходимо нажать соответствующую кнопку на руле или на пульте управления. Некоторые модели включают программы с предустановленным уровнем сопротивления, которые можно изменять в процессе тренировки.

• Ручная программа: позволяет выбирать уровень сопротивления вручную.
• Программа с изменяющимся сопротивлением: создает впечатление естественного велосипедного пересечения.
• Программа с изменяемой скоростью: предлагает изменение скорости в процессе тренировки.

Выберите программу, соответствующую вашей цели тренировки и уровню подготовки. Не забывайте про тщательную разминку перед началом занятия и растяжку после него.

Шаг 5: Подключение монитора сердечного ритма

Для максимальной эффективности тренировки и контроля за своим здоровьем, рекомендуется подключить монитор сердечного ритма на велотренажер Atemi.

Шаг 1:

Откройте крышку батарейного отсека на мониторе сердечного ритма и вставьте батарею. Убедитесь, что положение батареи верное, и закройте крышку.

Шаг 2:

Наденьте ремешок монитора на запястье. Убедитесь, что ремешок плотно закреплен, но не сильно зажат.

Шаг 3:

Нажмите кнопку «Mode» на мониторе сердечного ритма и выберите режим следования за пульсом.

Шаг 4:

Приложите датчик монитора сердечного ритма к контактным площадкам на руле велотренажера Atemi. Убедитесь, что датчик плотно прикреплен и не соскальзывает.

После выполнения всех этих шагов вы сможете отслеживаю свой сердечный ритм и довести тренировку на велотренажере Atemi до максимального уровня.

Шаг 6: Использование приложения для тренировок

1. Загрузите приложение Atemi Fitness

Прежде чем начать использовать велотренажер Atemi, необходимо скачать приложение Atemi Fitness на ваше устройство. Вы можете загрузить его из соответствующего магазина приложений.

2. Подключите свой велотренажер к приложению

После загрузки приложения, вам необходимо подключить ваш велотренажер к нему. Для этого вам нужно нажать на кнопку «Добавить новое устройство» в меню на вашем устройстве и следовать инструкциям.

3. Выберите программу тренировок

После подключения вашего велотренажера к приложению, вам доступны различные программы для тренировок. Выберите нужную программу в зависимости от ваших целей и желаемого уровня сложности.

4. Начните тренировку

Как только вы выберете программу тренировок, можно начинать тренировку. Приложение будет контролировать ваши показатели и результаты тренировки.

5. Отслеживайте результаты

Приложение Atemi Fitness позволяет отслеживать ваши результаты и улучшать свои навыки езды на велотренажере. Оно также предоставляет множество статистических данных о ваших тренировках, таких как время тренировки, пройденное расстояние и количество сожженных калорий.

Шаг 7: Правильная поза и техника катания

Выбор правильной позы

Оптимальная поза на велотренажере — это сидячая поза с небольшой наклоненностью корпуса вперед и чуть согнутыми локтями. Спина должна быть прямая, а ноги – находиться под углом 90 градусов.

Во время тренировки старайтесь не опираться на руки, чтобы уменьшить нагрузку на верхнюю часть тела. Также не забывайте об активном использовании мышц ягодиц, бедер и ног при кручении педалей.

Техника катания

Несмотря на то, что велотренажер – это устройство для домашней тренировки, не забывайте, что техника катания на нем важна. При тренировке держите постоянный ритм и не забывайте о равномерном дыхании.

Технические рекомендации:
• Начинайте тренировку с небольшого нагрузки и увеличивайте ее по мере того, как будете прогрессировать
• Не забывайте взять паузы между тренировками, чтобы тело могло восстановиться
• Перед использованием велотренажера проверьте, правильно ли настроены руль, седло и педали для вашего роста.

Теперь, когда вы знаете правильную позу и технику катания на велотренажере, вы можете начать тренироваться и заботиться о своем здоровье.

Шаг 8: Регулярное обслуживание и уход за велотренажером

1. Проверка состояния деталей

Перед каждым использованием велотренажера необходимо проверить состояние деталей: крепежей, шлицев, цепи, ремня, педалей, ручек регулировки и прочих элементов. В случае обнаружения дефектов, необходимо заменить испорченные детали.

2. Уборка и очистка тренажера

В процессе использования велотренажера на нем накапливается пыль и грязь, поэтому после каждого тренировочного сеанса необходимо его протереть сухой тканью или тряпкой. Для более глубокой очистки может использоваться мыльный раствор. В этом случае после протирки необходимо промыть детали и высушить их.

3. Смазка деталей

Смазка деталей – важный элемент обслуживания велотренажера. Периодичность смазки зависит от частоты использования тренажера. Наиболее подверженные износу детали, такие как шлицы и крепежи, требуют особого внимания и смазки. Для этой цели можно использовать специальный смазочный состав.

4. Хранение велотренажера

После каждого использования велотренажер следует убрать на его место. Если тренажер хранится вне помещения, необходимо позаботиться о его защите от влаги, пыли и ультрафиолетовых лучей. Для этого можно использовать специальный чехол для хранения тренажеров.

• Проверять состояние деталей
• Очищать тренажер после каждого использования
• Смазывать детали велотренажера
• Хранить велотренажер на его месте, в защищенном месте

Вопрос-ответ

Как правильно настроить велотренажер Atemi?

Для правильной настройки велотренажера Atemi необходимо выполнить следующие шаги:

Как включить велотренажер Atemi?

Для включения велотренажера Atemi нужно нажать на кнопку Power, которая находится на пульте управления.

Как выбрать режим тренировки на велотренажере Atemi?

Чтобы выбрать режим тренировки на велотренажере Atemi, нужно нажать на соответствующую кнопку на пульте управления. Например, для выбора режима «Ручные настройки» нажмите на кнопку Manual. Для выбора режима «Кардио» нажмите на кнопку Cardio и т.д.

Как установить уровень нагрузки на велотренажере Atemi?

Чтобы установить уровень нагрузки на велотренажере Atemi, нужно нажать на кнопки Resistance + или Resistance — на пульте управления в зависимости от желаемого уровня нагрузки. Уровень нагрузки может быть от 1 до 20.

Как настроить длительность тренировки на велотренажере Atemi?

Для настройки длительности тренировки на велотренажере Atemi нужно нажать на кнопку Time на пульте управления. Затем можно выбрать желаемое время тренировки с помощью кнопок Time + и Time -.

Как выбрать режим работы велотренажера Atemi?

Велотренажер Atemi имеет несколько режимов работы: «Ручные настройки», «Кардио», «Измерение жира» и «Пользовательский режим». Для выбора нужного режима тренировки нужно нажать на соответствующую кнопку на пульте управления.

Как отключить велотренажер Atemi?

Для отключения велотренажера Atemi нужно нажать на кнопку Power и удерживать ее несколько секунд. Затем следует отключить велотренажер от розетки.

Инструкции

Для просмотра нужной Вам инструкции, сохраните себе на жесткий диск архив, который содержит в описании модель интересующую Вас. После распакуйте архив в папку на вашем компьютере, найдите соответствующий файл и откройте с помощью нужного приложения!

Беговые дорожки

Архив №1
Содержание: American Fitness OMA 112K, Housefit HT9043HP, Housefit HT9067HP, Diadora Edge, Sportop 1050.

Архив №2
Содержание: Torneo Magic T-410, Torneo Carina T-507, Torneo Inita T-150, Torneo Linia T-203.

Архив №3
Содержание: Torneo Nota T-304, Torneo Nota T-307, Torneo Tanga T-707.

Архив №4
Содержание: Adrenalin, American Fitness: HK1360, HK1366, OMA 112A, OMA 112K, ОМА 1200; Body Sculpture BT286; Body Style TT287; Housefit HT9010HP.

Архив №5
Содержание: Housefit: 90331, HT8463HP. IMPULSE DC135K, DP 8610, KLS2162B1, SPR-NOG6000, VEKTOR TF1130.

Велотренажеры

Архив №6
Содержание: BC-5450X, BodyStyle: 690, 691, 6900I.

Архив №7
Содержание: Hammer; Housefit: 8029, 8030, 8030M, 8051, 8114, 8143HP, 8150HP, 80601, 80611, 8174, 80611НР, 81651; Sportop b690.

Архив №8
Содержание: AmericFitn: SPR578.556, XNA124; Biocor, BodyStyle: 545, 571, 571g, 571PGB, 681, 690G, 691, 720, 5700M.

Архив №9
Содержание: BodyStyle 6900D-B, Housefit 89451, Ironman, Proteus, Sportop: B600, 800, B870, B870p+.

Элипсоиды

Архив №10
Содержание: Инфин 655, American Fitness 603, Atemi, BE-6600, BE-7200GK-HB, Bhfitness ocean g2345, HouseFit HB-8164ELL, HouseFit HB-8188EL, Sportop 7000, Sportop850P+.

Архив №11
Содержание: Sportop 2000, Torneo 507 stella, Эллипс с сиденьем.

Архив №12
Содержание: 551 новый, 670, 720, Aeromax Fitness: 144, 16028, BK-8601H, 603, 1210; Biocor, Sportop: 7000, E820P Plus, E820P.

Архив №13
Содержание: Sportop E850P, Sportop E1000P, ВodyStyle 551.

Архив №14
Содержание: Body Sculpt BE6700, Infiniti ST-900, ВodyStyleTE-691DHB, Infiniti 655 новый монитор, ВodyStyle 660, ВodyStyle 665.

Архив №15
Содержание: ВodyStyle 691, ВodyStyle новый 6910GHKG, ВН Fitness G2346 Walk, ВН Fitness Ocean G2345, крик.

Cardio Twister

Архив №16
Содержание: Cardio Twister.

Узнайте, как правильно пользоваться велотренажером — подробная инструкция от А до Я

Велотренажёр является одними из самых популярных видов из всех тренажёров. Он отлично подходит для тех, кто хочет постоянно поддерживать физическую форму. Предназначен он как для работы в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

Как правильно использовать велотренажер и подобрать модель под свой вес? На что необходимо обратить особое внимание и как его необходимо обслуживать?

Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашего наиболее полного руководства по использованию этого тренажера. Мы рассмотрим все нюансы.

8 базовых вещей, которые необходимо знать

Дальше мы по пунктам разберем все, что вам нужно знать, чтобы правильно и эффективно тренироваться на велотренажере, научиться ним пользоваться и обслуживать его, а также не забросить занятия. В конце поговорим про различные разновидности этого тренажера и нюансы выбора (напомним, существует целых 12 видов велотренажеров).

1. Как настроить тренажер под себя?

• Сиденье. Прежде нужно научиться регулировать сиденье: основным ориентиром для этого должно быть удобство, так как удобная посадка является важным элементом тренировок. По высоте сиденье нужно установить и отрегулировать таким образом, чтобы стоящая на педали в нижней точке нога была слегка согнута в колене. Такое положение будет оптимальным. У многих моделей ручка регулировки находится под сиденьем или сбоку от него.
• Руль. Необходимо расположить руль таким образом, чтобы вы на него не наваливались, а спина при этом была слегка наклонена. Если основная нагрузка будет приходиться на руль, а не педали, то эффективность тренировки будет низкой. В то же время вы должны свободно менять положение корпуса относительно руля в плоскости «вперёд – назад». Это необходимо для разгрузки области спины и шеи во время занятия.

Подробнее узнаете из видео:

2. Знакомимся с обозначениями на дисплее

Какие основные моменты необходимо знать для ознакомления с монитором:

• Велотренажёр может быть оснащён минимальным набором функций: таких, как время занятия, пульс, скорость и количество пройденных километров.
• Современные электромагнитные тренажёры имеют множество опций: программы тренировок, автоматическое регулирования силы сопротивления педалей, а также подсчёт потраченных вами калорий.
• Чем больше функций имеет тренажёр, тем он дороже. При покупке подумайте, какие именно функции вам нужны. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, достаточно приобрести самую простую – механическую модель.

Внимание! Обозначения на дисплее каждой модели могут отличаться. В инструкции каждой модели даётся подробное пояснение всех обозначений.

3. Включение и выключение

Прежде чем приступить к занятиям, внимательно ознакомьтесь с сопроводительной инструкцией. В ней в сжатой форме даётся вся необходимая информация, связанная с вашим велотренажёром. Изучите все функции и настройки. При занятиях не нарушайте рекомендации по эксплуатации — это может привести к травмам и поломке тренажёра.

Алгоритм занятия можно представить следующим образом:

1. Расположитесь на тренажёре так, чтобы вам было удобно.
2. На разных моделях кнопки «включить – выключить» могут располагаться по-разному.
3. Чтобы включить монитор, нажмите кнопку «Включение/Сброс». На некоторых моделях данная кнопка называется «Включение/Стоп». Можно не нажимать на кнопку, а просто начать вращать педали. После этого экран консоли загорится, и можно будет приступать к тренировке.
4. На мониторе отразятся основные функции. Современные электромагнитные модели имеют различные готовые программы тренировок. Введите свои данные, выберите программу тренировки и следите за основными параметрами во время занятия.
5. По окончании занятия начинайте медленно уменьшать темп вращения педалей до полной остановки, пока не загорится кнопка «Стоп».

4. Как нужно сидеть?

Чтобы начать заниматься, нужно правильно сесть. Прислушайтесь к следующим советам:

1. Не опускайте голову – взгляд следует направить вперёд.
2. Посадка должна быть прямой, спина слегка выгнутой.
3. Нельзя горбиться и переносить вес тела на руль.
4. Плечевой пояс и руки не должны быть напряжёнными – в работу включена нижняя часть тела.

Если руль и сиденье отрегулированы правильно, вам будет комфортно сидеть. Если регулировка не соответствует вашим параметром (прежде всего росту), в теле будет ощущаться напряжение.

Наиболее полный обзор всего, что касается тренировок на велотренажере находится по ссылке.

5. Как правильно крутить педали?

Несколько простых правил помогут вам подружиться с тренировками:

• Зафиксируйте голеностопный сустав ремешками педалей с липучками достаточно плотно, чтобы стопа устойчиво стояла на плоскости педали.
• Мышечные группы ног нагружайте равномерно, не переносите вес тела то в одну, то в другую сторону.
• Начинайте и заканчивайте занятие на минимальной скорости.

6. Как дышать при занятиях?

На протяжении всего процесса упражнений на тренажёре нужно правильно дышать, уделяя особое внимание следующим моментам:

1. Начните с разминки, которая позволит разогреть мышцы и в ускоренном темпе включить в работу дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
2. Дыхание должно быть размеренным, если вы задыхаетесь – темп следует уменьшить.
3. Дышать необходимо носом: если вы начинаете дышать ртом, то это говорит о том, что нагрузка для вас велика.
4. Занятие нельзя заканчивать резко на пике скорости. Заключительный этап должен быть направлен на восстановление дыхания и пульса, а так на расслабление мышц.
5. Следите за своим состоянием, не перегружайте себя и не выбивайтесь из сил. Темп нужно наращивать и снижать постепенно.
6. Для каждого пользователя интенсивность работы должна быть индивидуальной. Главный критерий правильно проведённой тренировки – приятная усталость и хорошее настроение. К интервальным тренировкам нужно переходить постепенно.

7. Какой должен быть пульс во время тренировки?

Оптимальной является частота пульса равная 60 — 75 % от максимального значения, установленного для вашего возраста. На частоту пульса будут оказывать влияние такие факторы, как уровень физической подготовки, наличие избыточного веса, состояние здоровья (стоит очень осторожно относиться к занятиям на велотренажере при диабете, тренировкам при варикозе). Так же учитывается та цель, которую вы перед собой ставите – похудение, развитие выносливости, поддержание хорошей физической формы или другие цели.

Некоторые тренажёры имеют датчики пульса. Можно также пользоваться нагрудным датчиком, часто используют датчики, расположенные на запястье руки. На их показания могут оказывать влияние различные факторы, поэтому при определении значений пульса существует некоторая погрешность. Наиболее точные показатели могут давать только медицинские приборы (велоэргометры).

Подробнее смотрите на видео:

8. С какой скоростью крутить педали?

При подборе скорости необходимо учитывать предполагаемую нагрузку:

1. Минимальная нагрузка при скорости 14-15 км/ч.
2. Средняя — 16-20 км/ч.
3. Умеренная — 21-23 км/ч.
4. Высокая — 26-30 км/ч.
5. Предельная — более чем 30 км/ч.

Уровень сопротивления педалей для каждого подбирается в индивидуальном порядке. При этом учитываются показания частоты пульса, задачи тренировки, а так же комфортность состояния занимающегося. Не забывайте, что потенциальная польза и вред от занятий — понятия индивидуальные.

Если вы хотите попробовать очень интенсивную тренировку, можете обратить внимание на сайклинг, хотя они тоже безусловно имеют ряд ограничений и противопоказаний.

Какой вид тренажера выбрать?

Рынок спортивного оборудования представлен различными видами и моделями велотренажёров. Каждый желающий может выбрать для себя подходящую модель, которая устроит его по стоимости и наличию необходимых функций. О том, как выбрать велотренажер, мы поговорили в отдельной статье.

Виды велотренажеров по системе нагружения могут быть:

• Электромагнитные — наиболее современные, оснащённые множеством необходимых для тренирующегося опций.
• Магнитные — достаточно современные, отличающиеся плавностью и бесшумностью хода.
• Механические — отличаются простотой конструкции и демократичной ценой.

По расположению (посадке):

• Горизонтальные — разгружающие спину при тренировках. Популярны у пользователей с заболеваниями спины, а также у пользователей старшего поколения.
• Вертикальные — имитирующие езду на обычном велосипеде.
• Мини-велотренажеры — небольшие по размеру, легко транспортирующиеся. Подходят для всех категорий пользователей.

Подробнее смотрите на видео:

Нюансы обслуживания

Основными моментами являются:

• Чистка. Для чистки желательно использовать хлопчатобумажную ткань и слабый мыльный раствор. Дисплей можно почистить дистиллированной водой и мягкой чистой тканью, чтобы не оставить разводов.
• Смазывание. Узлы велотренажёра изначально бывают смазаны, но после нескольких месяцев использования смазку следует повторить.

Рекомендуется проверять и смазывать движущиеся узлы тренажеров каждые три месяца. В инструкции к каждому конкретному виду тренажёров даётся подробная схема — как правильно смазывать.

Внимание! Перед каждой из этих процедур обязательно отключите оборудование от сети, вытащив вилку из розетки.

3 самые распространенные неисправности

У каждого вида велотренажера могут быть свои неисправности. Самыми распространёнными являются:

1. Не работает дисплей. Чаще всего проблемы с дисплеем могут быть из-за севших батареек. Процедуру замены можно осуществить самому: она описана в инструкции к вашему тренажёру.
2. Тяжело крутятся педали. Откройте рабочий механизм, почистите и смажьте его. Если это электромагнитная модель, то проверьте — соединены ли все контакты проводов. Если причина не в этом, доверьте ремонт специалисту.
3. Не включается. Частой причиной бывает отошедший провод: его можно при известной сноровке припаять самому.

Внимание! Не ремонтируйте велотренажер, находящийся на гарантии. Это отменяет гарантийные обязательства производителя. Электронику нельзя ремонтировать самостоятельно. Доверьте диагностику и ремонт специалистам сервисного центра.

Если вы любитель поэксперементировать, то можете сделать велотренажер своими руками из велосипеда.

Применяйте на практике все правила использования вашего велотренажёра. Если вы хотите, чтобы он прослужил долго – обращайтесь по всем вопросам обслуживания и ремонта к сотрудникам сервисного центра. Специалисты данной организации обладают всеми необходимыми знаниями и умениями по работе с различными моделями тренажёров.

Источник

Магнитный велотренажер Инструкция по эксплуатации

инструкция по эксплуатации

Пожалуйста, внимательно прочтите все инструкции перед началом пользования.

Сохраняйте данную инструкцию для использования в дальнейшем.

Некоторые детальные описания в данной инструкции могут иметь небольшие отличия от образца в натуральном виде, что не меняет кардинально функциональных особенностей.

Перед началом использования

Перед началом использования тренажера внимательно прочтите всю инструкцию и сделайте разминку. Данный тренажер предназначается для домашнего использования с целью фитнес-тренировки и аэробной нагрузки, которая поможем Вам тренировать сердечные мышцы. Проверьте все болты, узлы и другие соединения до начала пользования тренажером. Тренажер должен быть установлен на плоской ровной поверхности. Для того, чтобы избежать вибрации, постелите под тренажер специальный резиновый коврик. Пожалуйста надевайте подходящую одежду и обувь для тренировокб не используйте слишком свободную одежду, которая может попасть в движущиеся делали тренажера, не забывайте затягивать ремешки педалей. Проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, который посоветует вам рациональное расписание тренировок, а также максимальные разрешенные значения показателей (пульса, времени, мощности и т. д.) для тренировок. Это особенно важно для людей в возрасте старше 35 лет, а также для людей имеющих хронические заболевания. Важно придерживаться регулярного расписания тренировок. Перед началом использования тренажера сделайте разминку, используя упражнения, которые приведены ниже. После занятий на тренажере рекомендуется делать заминку. Во время использования тренажера не допускайте к нему маленьких детей и животных. Данным тренажером могут пользоваться только взрослые люди. Перед началом занятий на тренажере освободите пространство в радиусе 2-х метров вокруг него. Не проводите тренировку за час до приема пищи и час после него. Если в ходе тренировки вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом. Максимальный вес пользоваKG

ВНИМАНИЕ! Не соблюдение данных правил может нанести вред Вашему здоровью

Источник

X

Политика конфиденциальности

Мы соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений. Размещая заявку на сайте Вы даете согласие на обработку данных.

Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты) и иные сведения, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года №152-ФЗ «О персональных данных» к категории персональных данных.

Помимо этого, мы получаем некоторую статистическую информацию: IP-адрес пользователя, тип браузера, дата, время и количество посещений, адрес сайта, с которого пользователь осуществил переход, сведения о местоположении, сведения о посещенных страницах, о просмотре рекламных баннеров, информация, предоставляемая Вашим браузером и др.

Вся полученная информация используется в целях связи с клиентом и совершенствования сайта. Никакая информация, полученная от Вас, не будет предоставлена третьим лицам без Вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

В соответствии с действующим законодательством о защите персональных данных, Вы можете в любое время сделать запрос на их удаление.