-
Contents
-
Table of Contents
-
Troubleshooting
-
Bookmarks
Quick Links
CONCEPT2 INC.
105 INDUSTRIAL PARK DRIVE
MORRISVILLE, VERMONT USA 05661
E-MAIL:ROWING@CONCEPT2.COM
WEB: WWW.CONCEPT2.COM
800.245.5676
0106
®
TABLE OF CONTENTS
ASSEMBLY
USING THE INDOOR ROWER
Safety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
DESIGNING YOUR ROWING PROGRAM
Setting Goals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Staying Motivated. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
MAINTENANCE & TROUBLESHOOTING
Suggested Maintenance
Daily . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Every 50 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Every 250 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Occasionally . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
31
1
Summary of Contents for Concept2 INDOOR ROWER
concept2 СкиЭрг

Руководство по сборке

Вес SkiErg: 46 фунтов (20.8 кг) Пространство, необходимое для использования (тренировочная зона): 24 x 52 x 85 дюймов (61 x 132 x 215.9 см)
Шаг 1:

С помощником эта процедура будет проще. Разложите все части, как показано
1a. Корпус SkiErg (включает маховик и монитор производительности PM5) с ручками, прикрепленными к верхнему кронштейну
1b. Верхний кронштейн
1c. 1 универсальный кронштейн для настенного или напольного монтажа
1d. 2 руки
Шаг 2:

Повернув маховик и PM5 вверх, как показано, прикрепите верхние рычаги к передней части корпуса SkiErg с помощью четырех фиксаторов.
Примечание: Плечи на внутренней стороне помечены буквами L для левого и R для правого.
Шаг 3:

Прикрепите верхний кронштейн к вершинам рук с помощью четырех застежек — по 2 застежки с каждой стороны. Белые шнуры ручки необходимо перекрестить один раз, как показано на фото 3а. Снимите транспортировочную вставку на белых шнурах ручки, чтобы освободить ее.
Шаг 4:

Осторожно поднимите SkiErg. Прикрепите плечи к задней стороне корпуса SkiErg с помощью четырех фиксаторов.
Шаг 5:

Закрепите SkiErg на стене или на дополнительной напольной стойке NO, используя два оставшихся крепления.
5a. Настенный
5b. С дополнительной напольной подставкой
ИНСТРУКЦИЯ ПО УСТАНОВКЕ
Настенный: В комплект входит крепеж для крепления SkiErg к стене с расстоянием между деревянными стойками 16 дюймов. Для монтажа на другие типы стеновых конструкций (металл, бетон и т. Д.) Проконсультируйтесь со специалистом по строительству для обеспечения безопасной и надежной установки. См. Ниже рекомендации по установке. Размеры (без пользователя): 20.5 x 16 x 83.5 дюйма (52 см x 40.6 см x 212 см). Зона тренировки: 24 x 52 x 85 дюймов (61 x 132 x 215.9 см). Вес: 46 фунтов (21 кг).
Свободное положение: Опциональная напольная подставка со встроенными роликами позволяет использовать ее на любой ровной поверхности. Требуется некоторая сборка. Размеры: 24 x 52 x 85 дюймов (61 см x 132 см x 215.9 см). Вес напольной стойки: 35 кг (18 фунтов).
ПОДСКАЗКА: Прочтите инструкции перед тем, как начать. Будет полезно попросить другого человека помочь с установкой.
Инструкции по настенному монтажу Необходимые инструменты

- 1/2 дюйма (13 мм)
- Сверло с битой 1/4 дюйма (6 мм)
- (2) 1/4 ”-20 застежек
- (4) 5/16 ”винта с растяжкой
- (4) шайбы 5/16 дюйма
- (2) черные прокладки
При правильной установке стяжные винты, крепежные детали и шайбы выдерживают нагрузку в 500 фунтов.
Шаг 1:

Положите SkiErg на пол маховиком вверх. Установите универсальный кронштейн на верхний кронштейн SkiErg. Вставьте два фиксатора 1/4 ”-20 через верхний кронштейн SkiErg в два внешних отверстия универсального кронштейна.
Шаг 2:

Прижмите SkiErg к стене. Два внешних отверстия универсального кронштейна должны быть выровнены со стойками стены. Отметьте расположение каждого отверстия. Также отметьте каждое отверстие в месте выравнивания каретки SkiErg со стеной (слева и справа).
Шаг 3:

Начиная с универсального кронштейна, просверлите отверстие диаметром ¼ дюйма глубиной 2 дюйма на каждой отметке. Установите шайбу на стопорный винт и вверните в каждое отверстие до упора.
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ СВЕРЛИВАЕТЕ ТВЕРДЫЙ МАТЕРИАЛ И ЧТО ЛЫЖНИК НАДЕЖНО ПРИКРЕПЛЕН К СТЕНЕ. НЕДОСТАТОЧНОЕ ПРИКРЕПЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМЕ!
Шаг 4:

Поместите черную прокладку за каждым монтажным отверстием на каретке SkiErg. Установите шайбу на стопорный винт и вверните в каждое монтажное отверстие до упора.
Инструкции по настенному монтажу стены с расстоянием между деревянными стойками, кроме 16 дюймов
Перед установкой SkiErg на стену с расстоянием между стойками, отличным от 16 дюймов, вы должны обеспечить прочную точку крепления, предварительно прикрепив деревянную монтажную пластину к стене. Эта деревянная пластина должна иметь толщину 1.5 дюйма и подходить для установки шурупов (поставляются в пакете с деталями), которые будут удерживать SkiErg. Чтобы прикрепить эту монтажную пластину к стене, вам потребуются стяжные винты и шайбы.
- Определите расположение шпилек в стене. Отметьте центр шпилек. Измерьте расстояние между ними.
- Сделайте 4 отметки на каждом куске дерева на расстоянии 1 дюйм сверху и 1 дюйм снизу, разделенных расстоянием между стойками в стене.
- Просверлите сквозные отверстия в каждом из этих мест.
- Установите деревянные бруски так, чтобы центральная линия верхней части находилась на высоте 85 дюймов над полом, а нижняя часть опиралась на пол. (Учтите, что если у вас деревянный плинтус, вы можете прикрепить SkiErg непосредственно к плинтусу.)
- Теперь вы можете выполнить шаги 2–4 из предыдущих инструкций по установке SkiErg, используя предоставленное крепежное оборудование.
Concept2, Inc. 105 Industrial Park Drive Моррисвилл, Вермонт, США 05661 concept2.com/контакт
Документы / Ресурсы
Доставим послезавтра, при покупке сейчас
- Описание
- Характеристики
- Детали
- Вопрос-ответ
- Документы
- Отзывы
Concept2 RowErg с высокими ножками имеет повышенную высоту сиденья — 51 см и заменяет старую модель E Indoor Rower, производство которой прекращено в 2021 году. Разница со старой моделью (Е) в том, что теперь высокая посадка на тренажере достигается за счет добавления более высоких передних и задних ног к популярному дизайну Model D. Это означает, что RowErg повышенной и стандартной высоты теперь имеют одинаковую регулируемую консоль монитора и дизайн. Более высокие ножки повышенной версии оснащены большими колесами.
Concept 2 RowErg оценят самые требовательные покупатели. Уникальное спортивное оборудование займет достойное место и в крупном фитнес-зале, равно как и в домашней обстановке.
Гребной тренажер Concept RowErg отнесен к оборудованию premium-класса — это лучшая модель среди аналогового спортивного оборудования. При разработке конструкции тренажера была учтена каждая деталь, благодаря чему силовые занятия становятся максимально эффективными, но комфортными и безопасными.
Среди особенностей этой модели гребного тренажера необходимо выделить оптимально продуманные технические решения. Так, например, высота посадки составляет ровно 51 сантиметр, что облегчает тренировку для людей и спортсменов с патологией коленных суставов, а также минимизирует общую силовую нагрузку на травмированные группы мышц.
В конструкции тренажера использована никелированная цепь, основное преимущество которой заключено в отсутствии необходимости частой смазки, а специальная отделка защищает от царапин и повреждений одежды.
Верхний корпус тренажера покрывается специальным усиленным слоем, что позволяет даже бывшей в употреблении несколько лет модели выглядеть абсолютно новой.
- Цвет: черный
- Размеры (длина х ширина х высота по сиденью): 244 см x 61 см х 51 см
- Длина монорельса — 137 см
- Монитор — PM5
- Питание монитора: 2 D (LR 20) батареи (входят в комплект поставки)
- Цепь: никелированная, полностью закрытая
- Тип покраски: двойное порошковое покрытие с глянцевой отделкой
- Максимальный вес пользователя: 227 кг (тест по данным компании Concept2), 135 кг (тест по данным European Stationary Fitness Equipment Testing Standard EN 20957-7)
- Хранение: может осуществляться в вертикальном состоянии, либо тренажер можер быть разделен на две части. Требуемое место для хранения (ширина х длина х высота) 68,5 см х 119.4 см х 137,2 см
- Рекомендации к занимаемому простанству во время тренировки: 274 см х 122 см
- Вес гребного тренажёра в собранном виде — 31 кг
- Поставка (отгрузка до клиента): 2 коробки
- Транспортировочный вес (вес обеих коробок): 46 кг
- Размеры коробкок: коробка №1 38 cm x 55 cm x 142 cm, коробка №2 32cm x 55cm x 68cm
Монитор производительности PM5
Ключевой элемент, который отличает гребной тренажер от подобных кардиоустройств, с широкими функциональными характеристиками. Позволяет контролировать интенсивность тренировки, километраж, физические показатели спортсмена и прочие данные. Регулируемые опоры для монитора позволяют расположить монитор, где вы предпочитаете. Специальное крепление монитора и опоры позволяют устанавливать его на оптимальном уровне.
По сравнению с прежними моделями монитор получил новые возможности:
— подсветку экрана
— USB для сохранения данных отренировке на съемном носителе
— три канала передачи данных (ANT, ANT+, Bluetooth)
Маховик и демпфер
Внутренние лопасти, создающие целевую нагрузку и сопротивление во время каждого движения спортсмена. Спираль заслонки позволяет регулировать движение воздуха от маховика, благодаря чему каждый контролирует интенсивность нагрузки — от самого легкого уровня до экспресс-метода подготовки к соревнованиям. Конструкция маховика устроена таким образом, что минимизирует шум во время тренировки и делает движения максимально плавными, но эффективными.
Высота сиденья
Высота Модели E отрегулирована таким образом, чтобы спортсмен не располагался низко по сравнению с беговыми дорожками и тренажерами эллипс в фитнесс-центре. Высота посадки в 50,8 см соответствует высоте сидения в кресле автомобиля, что особенно удобно при любых проблемах с опорно-двигательной системой и минимизирует нагрузку на коленные суставы. Роликовая система сидения позволяет распределить нагрузку на все группы мышц.
Хранение и мобильность
Модель Е оснащена быстродействующей разборной муфтой, для сборки которой не требуются специальные инструменты. При помощи механизм framelock тренажер без усилий разделяется на две части, что облегчает его транспортировку и хранение. Колеса передней ноги позволяют перемещать уже собранный тренажер в любой помещение без особых усилий.
Регулируемые опоры для ног и эргономичная ручка
Регулируемая опора для ног гребного тренажера подходит под абсолютно все размеры обуви. Эргономичная ручка с изгибом в 10 градусов позволяет грести в естественном положении руки, с учетом личных характеристик.
Никелированная цепь
Помимо внешнего стильного оформления, никелированная цепь смазана определенным составом, который максимально увеличивает срок эксплуатации, не дает запаха и абсолютно безопасен для окружающих.
Бесплатные аксессуары
- инструкция по эксплуатации тренажера;
- монитор производительности PM5 в комплекте;
- руководство по эксплуатации;
- инструкция по сборке тренажера, набор инструментов.
Есть ли эта модель в сером цвете? (видел на фотографиях)
Нет. С 2021 года тренажеры Concept2 выпускаются только в черном цвете.
В чем преимущество RowErg на высоких ногах? И какая разница с обычной моделью RowErg?
Некоторые клиенты предпочитают дополнительную высоту приподнятой версии гребного тренажера RowErg Tall по следующим причинам:
В таких местах, как тренажерные залы или фитнес клубы, тренеры могут предпочесть, чтобы их пользователи сидели выше — это необходимо для контроля техники выполнения упражнений при групповых занятиях и т.п.
Кроме того, дополнительная высота сиденья облегчает некоторым людям посадку на тренажер (например, при травмах коленей и тп).
И, наконец, внешний вид более высокого RowErg зачастую выступает привлекательным фактором.
Подчеркнем, что единственная разница между стандартной и приподнятой версиями RowErg заключается исключительно в высоте, обеспечиваемой более высокими ножками. Все остальное на гребных тренажерах одинаково.
Задать вопрос
Рекомендуем
Комплекты кроссфит-тренажеров

